筋膜平衡矯正
筋膜平衡矯正
主角：業務(有重量訓訓練、拳擊運動習慣者)
主述：
下肢常僵硬、保加利亞蹲(L’腳不穩定、R’腳容易緊繃、骨盆容易L’旋轉
日常型態：
長時間開車、長時間使用電腦、運動後沒有收操習慣
病史：
無
調整前評估：
照片
正面
L’足弓塌、重心傾右、小腿外旋轉、大腿內旋轉、L’髖旋前、L’肩圓肩、L’肩高
側面
重心前傾、骨盆前傾、圓肩、頸前凸
1.L’足弓塌⏩️重心傾右⏩️小腿外旋轉⏩️大腿內旋轉⏩️ L’髖旋前⏩️L’肩旋前⏩️ L’肩高
處理順序：
足弓▶️小腿▶️單邊骨盆控制▶️下腹部控制▶️肩胛控制
筋膜平衡完後加入矯正訓練
增加每天睡前伸展，訓練前肩胛控制和站姿
預約專用LINE：@677xewvg
電話：0919-636567
地址：台中市大里區中興路二段136巷6號
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