主角：遮陽板司機 （有重訓習慣者）

 

主述：R’肩夾擠(肩推、胸推)、睡眠品質不佳、L’左腳大拇趾活動度不足

 

病史：

L’腳大拇趾骨裂

 

調整前評估：

 

照片

正面

L’足弓塌、重心傾L’、R’髖旋前、圓肩、R’肩高

 

側面

重心前傾、骨盆前傾、駝背、頸前凸

 

1.L’腳大拇趾活動度不足導致L’足弓塌陷(功能性塌陷）

 

2.身體重心傾L’⏩️R’髖旋前

 

3.駝背+頸椎前凸⏩️導致肩推、胸推活動受限

 

處理順序：

全身筋膜放鬆▶️足弓定位▶️骨盆控制

▶️胸椎活動度▶️頸部位置

 

處理平衡完後，衛教身體姿勢控制

增加每天肩胛控制和站姿

 

工作室網站：http://www.dingyi1100508.com

預約專用LINE：@677xewvg

電話：0919-636567

地址：台中市大里區中興路二段136巷6號

 

#筋膜放鬆

#筋膜平衡

#姿勢矯正

#運動矯正

#運動傷害處理

#運動後恢復

#提升活動度

#提升運動表現

 

#一般傷害

#文明病

#身體舒壓放鬆

 #青年中年老年

#自潛運動

 

#台中 #大里 #太平 #霧峰 #烏日

#大里纖維博物館

#鼎邑身體密碼工坊

#台中筋膜放鬆

#台中大里區

 

#學校健康講座

#企業健康講座

#筋膜放鬆講座

#運動傷害講座

 

#放鬆的代名詞

#找出問題根源訓練補強

#定期保養很重要

 

#企業合作到府也可以私訊我們